La cure detox

A la suite d’un reportage (France5) j’ai écrit ces notes sur les points essentiels à retenir
sur la cure detox qui est de plus en plus dans notre quotidien…
La cure detox comme on l’appelle sert essentiellement à nettoyer pendant un laps de temps le corps !
Le corps accumule des toxines, des impuretés naturelles qui ne sont pour certaines,
pas évacuées dans le foie car ces toxines sont trop riches pour lui.
Elles apportent au corps des ballonnements, des problèmes de peau et de la fatigue
donc pour nettoyer l’organisme (le détoxiquer) pendant quelques jours,
 on peut faire la cure detox qui évidemment peut être variée selon ses gouts et ses envies !
Une alimentation plutôt liquide comme des soupes, des jus,
une alimentation plus constituée de légumes ou de fruits crus,
une alimentation monodiète qui est de ne manger qu’un seul aliment.
La cure detox n’est pas conseillée pendant une longue durée
car le corps n’est pas habitué et elle pourrait apporter des carences en vitamines et minéraux !
A retenir :
Les aliments qui sont bénéfiques pour le drainage du foie
(radis noir, artichaut, épinard, fenouil, asperge)
car ces aliments sont riches en eau / fibre et pauvre en glucides